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朝ごはん 普通にトーストとブルーベリージャム、目玉焼き、マシュマロ入りコーヒー（画像） バナナ半分 |
| 昼ごはん | |
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 昨日のカレーを使ってドライカレーを作ってみました。水分を飛ばすのに結構時間がかかるのですが。 |
| 晩ごはん | |
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夜のメニューは、カスベ（エイ）の煮付け、カリフラワーとブロッコリー、ほうれん草のおひたし、じゃがいもとニンジンの味噌汁 |
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カスベとはお魚のエイのことです。軟骨がコリコリして食感が良いですね。 全てを食べられるのも魅力です。 しょうがをいっぱい入れて、少し甘めに煮ます。 |
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ほうれん草のおひたしには、 ダシを取った後の鰹節を乾燥させたのをかけて食べます。 |
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カリフラワーとブロッコリーは以前に冷凍して保存してあったものを解凍しました。 |
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ジャガイモとニンジンの味噌汁は、とても満腹感があります。 脇役というよりもおかずの１つとして食べますね。 |
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